Все життя був совою: лягав спати в 3.00-4.00 і просинався в 11.00. Начеб-то по годинах получалось шо сплю норму, але все-одно протягом дня відчував себе наче невиспаним.
Але недаремно лікарі радять лягати і засинати до опівночі - на їхню думку це пов"язано з нормальними біоритмами людини, які в свою чергу впливають на імунітет. От і я спробував і тепер супер: лягаю до опівночі і просинаюсь сам в 8.00 (без будильника!) і протягом дня відчуваю себе бадьорим і здоровим