Фітнес клуб

[irma]

Цікаво-цікаво...... Розкажіть, що він собою представляє: чи є тренажери, роздягалки, душова, хто буде вести, які вікові групи, які комплекси вправ, час занять, ціна абонемента.

[DDD]

Так-так, мені також дуже цікаво! Що там буде? Може є контакти? Я б про все дізналась!

[Selena]

Так, на 2-му поверсі - тренажерний зал, робота з клієнтами буде проводитись по індивідуальній програмі, яку складатиме тренер і ін. спортивні заморочки, відкритється - побачите. На 1-му поверсі - аеробний зал (аеробіка шейпінг), інфрачервона сауна, солярій, дитяча кімната та 2 роздягальні (чол. і жін.). Взагалі планується відкрити серйозний фітнес-центр! Запитуйте ще...

[Selena]

Комплекси вправ складатиме тренер, який з розрахунку вашої статури тіла і проблемних зон, з врахуванням стану здоров'я бідбире вправи на всі групи м'язів вашого тіла. Взагалі в Ковелі це перший зал із застосуванням такого підходу до тренування клієнта. Це не як в "Ювін" - 10 хв. на одному тренажері, 10 хв. на іншому, а хочете можете побігати просто за певну ціну. Це клмплексний підхід, треба просто спробувати. Ціна - думаю, близько 200 грн. на місяць, з тренуванням 3 разів на тиждень (тренажерний зал), за аеробний зал не знаю, думаю менше. Робота залу буде з десь з 8 год рану до 22 год вечора. Тривалість заняття - 1 - 1,5 год. Ось так.

[big_boss]

По-перше - хотілося знати звідки в Ковелі зявився такій кваліфікований тренер, що для всіх буде індивідуально все підбирати ??? По друге - Якщо можна його імя ???

[Abram]

[irma]

Ну, не знаю-не знаю..... Ви-но відкривайтесь, бо діло це хороше, а я поки в підвальчик, де гопаківці займаються похожу.... Там хоч не індивідуальний підхід і умови спартанські, але у нас на озброєнні система ДІР (динамічна інтенсивна реабілітація, або українська йога за Василем Козаком) і конкретно досягнуті результати. Колектив приємний, а тренерша -просто вогонь! Є з кого приклад брати.

[Христофор Колумб]

Вітання всі хто практикує програму ДІР (Динамічна інтенсивна реабілітація) написана якщо не помиляюся в 1991-993 році. Після 2000 році використовується в Спортивно-оздоровчих організація Спас та Гопак. Отримати початкову інформацію для всіх можна буде на сторінках
http://WWW.artprogramdir.com та на додаткових для інструкторів.
Перша програма ДІР -06 більше не є конфіденційна, проте наступні програми відповідно ДІР-012-018-024 та повна версія ДІР-24, вимагає реєстрації.
Отже стартуйте пишіть контактуйте
Успіхів

[irma]

Чомусь піти на дане посилання не вдалося....., а так хотілось! (висвічується навіть кілька тем про коломийську йогу - і ніц!)
Я давно рию інтернет на тему ДІРу, дійсно, є тільки "Незнайка", а інші комплекси знайти не вдавалось.
Тому, пліз, не щезайте, Ви з Ковеля? Інструктор?

[Христофор Колумб]

...недалеко від вулиці Рамбле , є пляца де Крістобаля Колона,
Це недалеко від Ковеля ...тобто центр Барселони.......
там я бачив не тільки незнайку тобто ДІР 06
ай звісно інші програми які хохли називають українська йога.....
тобто бачу добре і тепер і не треба ніякого інтернету...
я один з тих хто побачив її першими.....

хто небудь....просто будь хто нині...

[irma]

Овва! Напустили загадковості, ніби яка махатма індійська..... Чи, бува, не вийшли з тіла помандрувати світом?
Такого рівня просвітленості я ще не досягла , тому вертайтесь і будемо говорити. Інтерес мій до Вашої персони приземлено-прагматичний - хочу більше інфо по системі ДІР. На жаль, посилання, що Ви дали - не працюють.
Нещодавно надибала в нетрях павутини на адресу пана Тараса Цибуха з Луцька, який там практикує йогу по системі В.Козака і є його учнем, написала і...."як в рельсу подзвонила" - губернія мовчить, береже таємниці для посвячених.
Але я всеодно радесенька, що Ви притягнулись на випромінення моїх думок! Це працює! Мо' ще й знайдемо спільну мову..... Не перемикайтесь!

[Христофор Колумб]

Инфармация па йоге.....

Как йоги делают себе клизму? - Садятся в лужу и делают глубокий вдох. ...Никулин

Тавирищи мировая революция йогов о которой так много говорили…..
наконец то свершилась.....

Запрос о йоге 1. 110 000 000
Йога для чайников – 75 800
Йога для чукчи – 27 800
Йога секс - примерно 928 000 для Йога секс.
Секс и йоги - из примерно 1 090 000 для Секс и йоги.


ЧТО ГОВОРИТ НАМ НАШЕ ТЕЛО


О существовании взаимосвязи между телом и душой человека известно очень давно. Однако в современной психологии данная проблема была поднята сравнительно недавно, причем рассмотрение ее шло одновременно с трех сторон.

Благодаря трудам В.Райха, У.Джеймса, А.Лоуэна и некоторых других известных психотерапевтов было выявлено, что психика человека проецируется на его физическое тело в виде мышечных зажимов, контрактур.

С другой стороны исследователями школ экспериментальной психологии было показано наличие связи между отдельными психическими процессами, прежде всего, чувственно-эмоциональными и соматическими процессами. .....



С телесами эту асану хорошо делать, доставая ногами не до полу, а, например, до спинки стула, предварительно поставленного в нужном месте в нужный час. Под спину, до самой шеи - хорошо положить пару сложенных одеял, чтобы телеса давили не на неё родимую, а на лопатки. Удобно также исходное положение - лежа на спине, ноги на стену, потом, встав на лопатки, не отрывая ног от стены, выравнять спину вертикально и только после этого закинуть ноги туда, куда достанут - до спинки стула, до сиденья стула или до пола. И главное - тишина в голове.
Всё это написано в книгах Марии Шифферс.

....вся інформація про йогу тільки на російській...погляд з барселони

[Христофор Колумб]

Іще інфармация па йоге...
http://transurfing.102x.net/forum/viewt ... 0%EA%F0%FB


Меняется, я заметила.
Когда захожу на форум, ночь, потом восход и
и зависает на солнце ЧУдесненько так! То что надо!

Ун-Дина, все хотела тебя попросить, твои занятия, которые ты ведешь выложить, как бы в виде плана/асан что-ли
Плиз:)
_________________

ваще то использую систему пирамидки-кубиков на каждом занятии. То есть пирамидка состоит из каких то основных блоков (но кубики в блоках тасую из разных асан) Стержнем пирамидки являются гибкость позвоночника и гибкость мозги:)


ТЯНИСЬ. ДЫШИ. ЖИВИ и СМЕЙСЯ!
(так наверное коротко мой девиз на занятиях)

Основные блоки из Хатхи
1.разминка-самомассаж(руки, ноги, шея, голова, спина, упражнения для глаз)
2. Растяжки
3. Балансирующие
4. Скрутки и прочее для позвоночника
5. Superwomen (силовые)
6 Перевертыши

Потом блоки из Кундалини
драконы, очистительные
комплекс для печени, почек
массаж всех внутренних органов
для сердца
имммунная система
"светимость" внутренняя (Radiance)
регенерация (починка) нервной системы
вывод негатива (подзарядка положительной энергией)
позвоночник апять
башка (ясность мышления, регенерация серогов вещества и тэдэ)

Танцы-обжиманцы под общим названием Shake Your Chakras and Rock your Soul (тряхнем чакрами и душой)
в их числе
танец Лотуса (только начала делать, в нем есть кружения как в Оке Возрождения тока менее "официальные")
танец - Hippie-Hippie-shake-shake
транс-танец (свободная форма, любые движения)
tribal dance (племенные танцы вокруг костра:)

Плюс некоторые элементы из балета, латиноамериканских танцев (для бедер) тай-чи, пилатес, budokon (martial)

В конце медитация какая-нибудь или мантры про изобилие и для всех хватит и не забудь поделиться:)

Асаны и комплексы сами в основном все перечислены в чукче тут.
Может быть нужно будет коротенький Навигатор по ним сделать:)

[Христофор Колумб]

Аднака чукча вапроса есть...
чукча хоцет делать ДІР...

ДІР для чукча.....
Лондон. двірник косить траву. Туристи здивовані незвичайно густим покриттям. питаються у двірника як це йому вдається. Бо самі вони з Парижу але де там Париж в порівнянні з Лондоном...двірник подумав трохи і каже...
Все просто...кожних два дні я стрижу її, йому на вигляд більше 60 років.
-І все питаються туристи...
-Так звичайно більше нічого...потім додав...
і так на протязі 200 років.

Якщо крила почали рости значить це вже не йога....
це вже мабуть дір...
тільки крила треба мити кожен день...
звичайно не шампунем а діром

Аднако....как мити кожний день....
чукча много работай не хочу...

10 програм 33 хвилини 20 секунд
включай Еніа Онли тайм рівно 3 хвилини 20 секунд коли закінчиться
треба виконати всі 72 вправи...

[Христофор Колумб]

Сайт працює це проблеми у адміністратора....
скоро запрацює...
повісять відео вперше в історії дір
презентації відео файли за останніх 10 років