Тільки-но добралась до і-нету, спустившись з гір, тому затримка вийшла з відповіддю.
Зараз у нас 8грн. платня за разове заняття, абонемент на місяць так і залишився - 50грн.
Не дивуйтесь, що платня маленька, ми ж не бізнесовий навернутий клуб, ми група, що займається фітнесом у складі молодіжного громадського фонду "Наше майбутнє" (керівник фонду Сергій Дружинович).
Ось сайт, там є наш розділ з графіком занять, фітнес-етикою та наші фотки у галереї.

PS: Коврик треба мати свій особистий.

Настав момент слави й для жіночого спортивного клубу "Монстри фітнесу", що діє при громадському фонді "Наше майбутнє".
Сітілайти з нашими банерами (моя розробка) можна побачити біля зупинки "Швейна фабрика" та біля ресторану "Вечірній":




Ласкаво просимо до клубу!
Тренуємось 3 дні на тиждень: понеділок, середа, п'ятниця о 19.00.
Спорт. зал школи українського рукопашу гопак (приміщення ДЮСШ, вхід з двору)

7 березня (понеділок) - запрошуємо на безкоштовне святкове тренування
у жіночому клубі "Монстри фітнесу".
Початок о 19.00. (зал школи рукопашу "Гопак", приміщення басейну, вхід з двору)

Ну от, все цвіте, буяє, сонце пече і, правий був Янук, жінки українські таки роздягнулися!
М'яко кажучи, шокує те, як деякі себе розпасли і при цьому абсолютно без комплексів і без смаку одягають
обтягуючі тєлєса теніски та різні міні-бікіні... Бр-р-р.....
Шановні, та по вам фітнес-клуби плачуть і ридають!

Ми працюємо над собою постійно, три рази в тиждень навіть влітку, без канікул!

“С 25 до 30 декабря я участвую в бесплатном онлайн-тренинге “Первый шаг к лучшему телу” от Милены
(регистрация здесь http://milenamagicfit.ru/archives/1607)“

Чому? Бо сама Мілена - взірець того, як можна змінити своє тіло.
Її тренування, які вона викладає на своєму сайті, реально вибухові!
Ми (жіночий спортклуб "Монстри фітнесу") регулярено додаємо її 20-хвилинні інтенсиви до своїх тренувань.
Буду рада, якщо когось зацікавить ця інформація - не пожалкуєте!

Біля 6-ти місяців практикуємо методику "кросс-фіт" - інтенсивні кругові тренування.
Результат - на наших відточених фігурах та міцному тілі.
Не вірите - приходьте і подивіться.
Кожен 20-30-хвилинний інтенсив посеред півторагодинного тренування - інший.
Немає звикання організму до навантаження.
Кожне тренування - вибух, випробування і відкриття нових резервів та можливостей тіла!

Понеділок, середа, п'ятниця - о 19.00год.
(зал школи рукопашу "Гопак", приміщення ДЮСШ, вхід з двору)
Додаткова інфо: 068 585 2680

Слава фітнесу!
Дійсно,самовдосконаленню немає меж.Цікавить таке.Ви вже це вмієте.Зокрема,вправа "сісти на шпагат".Спробував,максимум 100-110 градусів.А треба ж кут 180.Так от.Чи потрібна стороння фізична підтримка в процесі оволодівання вправою,щоб хтось підтримував в вертикальному напрямку,щоб в якийсь момент не "провалитись" та не порвати сухожилки.Чи можливо самотужки освоїти,підбираючись до бажаних 180 градусів в горизонтальній площині підлоги?Дякую.

Навіки слава!
А в який шпагат ви ото зібрались миттєво сісти? Поперечний чи поздовжній?
По суті питання: ніякої сторонньої допомоги абсолютно не потрібно. Тут потрібна розтяжка.
І тільки ви маєте відчувати це (ніхто сторонній не повинен на вас ні тиснути, ні підтримувати!).
Усі оці відео типу "Сісти на шпагат за 2 неділі" повна фігня, вибачте на слові. Це годиться хіба для діток, у яких розтяжка згідно віку сама по собі хороша.
Дорослим для розтяжки у поздовжній шпагат потрібно добряче попрацювати. Поперечний - взагалі не всім дано по фізіології.

Слава фітнесу!
Та куди вже миттєво! Тему переглянув від "корки до корки".На опанування вправи,виходить, треба хоча б рік.Ірма.Подивився сайт клубу.Фотки.Зацікавило.Зокрема таке.Чи можна записатися на заняття до клубу "Монстри фітнесу"?В статуті вроді прямої заборони для осіб чоловічої статі нема.Килимок для занять маю,з фітнес-етикою ознайомився,мені підходить.Плату за заняття(одноразову,чи абонемент)зобов"язуюсь вносити в строк.Чому саме до Вас?По-перше.Близько до дому.По-друге.Мені підходить Ваша методика(цілі та задачі).Візьмете?ОК?
З.І.За кордоном довелось декілька раз відвідати фітнес-центри(ходив за компанію).Займаються жінки та чоловіки разом.Рахується,тоді краща психологічна атмосфера.Не без того,звичайно,щоб крадькома глянути на сусіда(сусідку) на іншому тренажері.Але це таке.Кожен,звичайно,прийшов,щоб поправити СВОЄ здоров"я і добитися СВОГО результату.
З.З.І.На змаганнях з фітнесу виступати не збираюсь.Так що назву клубу міняти не прийдеться.

Навіки слава!
Ну, "свіжа кров" нам не завадить! Це навіть здорово простимулює!
Але мушу дівчат сьогодні запитати, ок?
До речі, у нас і хлопці є, в сусідньому залі проводять спаринги з якоїсь боротьби і через наш зал бігають воду пити - ох і порушують дисципліну!!!!!!
Можливо, вам туди? (вони в той самий час займаються, що і ми). Сьогодні - на 19.00.
Загалом, прийти і все побачити, на місці розпитати ніхто не забороняє.

Слава фітнесу!
Та ні, зараз спортивна боротьба не цікавить.З 8-го по 9-й клас ходив в спортшколу на вільну боротьбу до Стуса П.Ф.Класний мужик.Боже,як давно це було!Зараз зацікавив саме фітнес з його задачами та можливостями(за Вашою методикою )).Думаєте,що ситуація буде виглядати, як з "білою вороною"?В англ. мові вживають термін "black sheep"-чорна вівця. А втім,запитайте,будь-ласка.Якщо вже приходити, то прямо на заняття.Дякую.

Сьогодні ж і запитаю! Відповідь десь о 21.00 в приват.
(І навіки слава фітнесу! )

Чому тільки в приват - може ще когось це цікавить.

Ото-то !

Тоху загітуйте