
Останні повідомлення
Колумба видрукую і познайомлю з ними ковельських гопаківців, нехай признаються чи проходив хто навчальні семінари, про які пишеться.
toha, нарешті ти на лопатках!

Для тих, хто не в курсах-трусах: вираз "за декілька днів пройде 3 тижні" слід розуміти так, що від початку нашої розмови про систему ДІР скоро пройде 3 тижні, за цих три тижні вже можна було виконати таку кількість вправ, що необхідна для початкового мінімуму.
Оце дійсно динаміка! Значить наша група займається неправильно???

Ми спочатку розігріваємось різними вправами на розтяжку, також - з використанням палиці та з гантелями. Це займає годину. А 30хв - вправи на коврику і 2 рази проходимо "Незнайку" (144 вправи). 144 х 3 рази в тиждень = 432 вправи на тиждень.
О-хо-хо, це явно не динаміка.... Треба обговорити з тренером..... Дякую за інфо.