Хто ти: сова чи жайворонок?

toha

swat написав:

Lisichka написав:

Зараз приходиться працювати з 19.00 до 6.00 ранку...
Визначіть мені діагноз!... :drunk:

Диагноз, гм.. - ночная бабочка. :wink:

Спонсор

OTF

Сова. Але коли працюю треба максимально бути схожим на жайворонка, оскільки ТОПи - дятли. Се-ля-ва.

Цитата:

лягла спати вчора в 3год. ночі, і встала сьогодні в 12.00

А що в цьому дивного? 8 годин - це норма (як на мене)... ну годинку більше поспала. Бувають відхилення, але в частіше (помітно на роботі), ті кому на словах "хватає" менше 8 годин - гальмують як віслюки після обіду.

igorsolop

Все життя був совою: лягав спати в 3.00-4.00 і просинався в 11.00. Начеб-то по годинах получалось шо сплю норму, але все-одно протягом дня відчував себе наче невиспаним.
Але недаремно лікарі радять лягати і засинати до опівночі - на їхню думку це пов"язано з нормальними біоритмами людини, які в свою чергу впливають на імунітет. От і я спробував і тепер супер: лягаю до опівночі і просинаюсь сам в 8.00 (без будильника!) і протягом дня відчуваю себе бадьорим і здоровим

Lisichka

igorsolop написав:

Все життя був совою: лягав спати в 3.00-4.00 і просинався в 11.00. Начеб-то по годинах получалось шо сплю норму, але все-одно протягом дня відчував себе наче невиспаним.

Як я тебе розумію, зі мною абсолютно те ж саме! Кажеш, якщо лягати спати до 12.00, то допомагає. Можливо, але раніше у мене так і було: лягаю в 23.00, прокидаюсь в 8.00, проте реально добре себе почувати починаю десь о 15.00. Як не крути, а результат один. Ще в дитинстві мама помітила, що у мене найактивніший період дня - 22.00... Ось так :roll:

БеЗнАдЕжНыЙ

сова))) P.S: добре їсти,добре спати - бог здоровля мусить дати :ps_ih:

Спонсор

Lisichka

БеЗнАдЕжНыЙ написав:

сова))) P.S: добре їсти,добре спати - бог здоровля мусить дати :ps_ih:

БеЗнАдЕжНыЙ

... Хоча сам я вагою не багатий) тай такими проблемами не переймаюсь,що й раджу робити й іншим :a_g_a:

Hapuga

Теж помітив що якщо засинаю (іменно засинаю, а не лягаю :hi_hi_hi:

)до 24 то висипаюсь і відносно легко встаю. Лікарі навіть говорять про таке що якщо людина лягає після 24ї ,то це значно скорочує тривалість життя.

bast

Конкретная сова. Правда работа вносит коррективы. Ложусь постоянно в 12-1-2-3, но вставать приходится по любому в половине седьмого. Разве что в выходные можно поспать до 10-11. Дольше семейство неи дает :) Но честно говоря уже свыкся с таким графиком, и начинаю страдать если он сбивается :)

Roman Mstuslavuhs

Я жайворонок. Лягаю о 23:00-00:30 і встаю о 8:00-9:00. Це корисніше, ніж лягати посеред ночі чи під ранок. Плюс до того, просинаючись о 12-00 дня, скільки втрачаєш світлового дня...!!!