Сподобався форум - постав +1

Як набрати вагу????

Тут можна те, чого не можна в "Балачках": чат, флуд, трансліт та інші задоволення

Модератори: AndroVit, Igal

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення KOT » 12 серпня 2008, 16:31

Помните все! Когда мы даем взятку, берем взятку, творим преступление, делаем вид, что не замечаем беззаконие, проходим мимо нуждающегося в помощи и так далее, - мы не просто предаем этих парней и мужчин, мы повторно их убиваем.
Аватар користувача
KOT
 
Повідомлення: 4949
З нами з: 26 грудня 2007, 22:31
Звідки: Ковель сіті
Подякував (ла): 3 разів.
Подякували: 35 разів.

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення igorsolop » 12 серпня 2008, 16:34

Та от якраз і поміняли! :? І вже в нові не влазять... :roll:
Аватар користувача
igorsolop
 
Повідомлення: 2698
З нами з: 27 серпня 2004, 17:20
Подякував (ла): 3 разів.
Подякували: 30 разів.

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення lok100 » 12 серпня 2008, 17:06

"Неожиданное случается в жизни чаще, чем ожидаемое ".
Аватар користувача
lok100
 
Повідомлення: 92
З нами з: 29 листопада 2007, 18:09
Подякував (ла): 0 разів.
Подякували: 0 разів.

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення KOT » 12 серпня 2008, 18:02

Я хочу почути якісь конкретні поради із вашого особистого життя, а не пусте бла бла бла!!!!
Помните все! Когда мы даем взятку, берем взятку, творим преступление, делаем вид, что не замечаем беззаконие, проходим мимо нуждающегося в помощи и так далее, - мы не просто предаем этих парней и мужчин, мы повторно их убиваем.
Аватар користувача
KOT
 
Повідомлення: 4949
З нами з: 26 грудня 2007, 22:31
Звідки: Ковель сіті
Подякував (ла): 3 разів.
Подякували: 35 разів.

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення big_boss » 12 серпня 2008, 21:37

Впринципі в мене проблем з набиранням ваги не було, бо як починав займатися важив 100 кг ... але можу порадити треба їсти багато білка ... краще всього зробити собі режим і їсти по шість разів на день але не відрами, а по чуть-чуть ... є спеціальні програми такого " питания " , це тобі допоможе під час того, як ти будеш займатися в спортзалі, не худіти. а по трошкі набирати вагу ... також я замовляю собі амінокислоти, спортивні вітаміни ( там цілий комплекс в одній баночці, білкі, "креатін" ... + якщо маєш нагрузки купи собі "мілдронат" він укріплює сердцево-судинну систему ... а взагалі те що підходить комусь, не завжди може підійти тобі ............

Спасибо тем, кто меня любит-Вы делаете меня лучше.
Спасибо тем, кто меня ненавидит-Вы делаете меня сильнее.
Спасибо тем, кому я вообще все равно-Вы нужны для массовки...
big_boss
 
Повідомлення: 279
З нами з: 07 жовтня 2007, 12:49
Подякував (ла): 0 разів.
Подякували: 0 разів.

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення Леся » 28 серпня 2008, 22:06

Аватар користувача
Леся
 
Повідомлення: 2
З нами з: 28 серпня 2008, 21:40
Подякував (ла): 0 разів.
Подякували: 0 разів.

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення igorsolop » 28 серпня 2008, 22:17

Аватар користувача
igorsolop
 
Повідомлення: 2698
З нами з: 27 серпня 2004, 17:20
Подякував (ла): 3 разів.
Подякували: 30 разів.

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення Леся » 28 серпня 2008, 22:25

Аватар користувача
Леся
 
Повідомлення: 2
З нами з: 28 серпня 2008, 21:40
Подякував (ла): 0 разів.
Подякували: 0 разів.

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення Garry » 29 серпня 2008, 10:14

Перш за все ти повинен визначити тип своєї мязової системи. Тоді ти будеш точно знати яка дієта тобі потрібна. Далі - правильне тренування. Якщо ти тренуєшся не досить важко, то не набереш маси тіла. Тут потрібно з двох сторін підходити - нормально харчуватись і важко тренуватись. Щоб тобі допомогти - потрібно знати твій план тренування - можливо він в тебе абсолютно неправильний. Або ти тренуєшся забагато, або не досить інтенсивно. Можливо ти взагалі погано харчуєшся.
Ще є дуже важливий нюанс... Якщо ти все правильно робиш і все одно не набираєш маси, то не заважало б навідатись до ендокринолога. Можливо є проблеми з щитовидною залозою.
В следующий раз, когда ты подумаешь, что совершенен - попробуй ходить по воде.
Аватар користувача
Garry
 
Повідомлення: 87
З нами з: 04 жовтня 2007, 18:06
Звідки: Ковель
Подякував (ла): 0 разів.
Подякували: 0 разів.

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення KOT » 29 серпня 2008, 15:12

яке там тренування, вільного часу як такого не має, зранку на роботу, ввечері уже ніякий, тільки спати хочеться.
Помните все! Когда мы даем взятку, берем взятку, творим преступление, делаем вид, что не замечаем беззаконие, проходим мимо нуждающегося в помощи и так далее, - мы не просто предаем этих парней и мужчин, мы повторно их убиваем.
Аватар користувача
KOT
 
Повідомлення: 4949
З нами з: 26 грудня 2007, 22:31
Звідки: Ковель сіті
Подякував (ла): 3 разів.
Подякували: 35 разів.

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення Garry » 29 серпня 2008, 17:00

Цікаво тоді як ти збираєся перетворити жир в мязову масу? Якщо ти не тренуєшся.
В следующий раз, когда ты подумаешь, что совершенен - попробуй ходить по воде.
Аватар користувача
Garry
 
Повідомлення: 87
З нами з: 04 жовтня 2007, 18:06
Звідки: Ковель
Подякував (ла): 0 разів.
Подякували: 0 разів.

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення Lisichka » 29 серпня 2008, 17:45

Якесь замкнене коло... Якщо ти хочеш набрати вагу не прикладаючи до цього зусиль, то хоча б не лінуйся добре їсти.
Аватар користувача
Lisichka
 
Повідомлення: 893
З нами з: 29 серпня 2008, 12:34
Звідки: місцева
Подякував (ла): 35 разів.
Подякували: 16 разів.

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення KOT » 29 серпня 2008, 21:07

їм я добряче, в обід упаковка смєтани уходить, і так кожний день!!!
Помните все! Когда мы даем взятку, берем взятку, творим преступление, делаем вид, что не замечаем беззаконие, проходим мимо нуждающегося в помощи и так далее, - мы не просто предаем этих парней и мужчин, мы повторно их убиваем.
Аватар користувача
KOT
 
Повідомлення: 4949
З нами з: 26 грудня 2007, 22:31
Звідки: Ковель сіті
Подякував (ла): 3 разів.
Подякували: 35 разів.

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення Lisichka » 29 серпня 2008, 21:40

Добав пива до сметани :)
Аватар користувача
Lisichka
 
Повідомлення: 893
З нами з: 29 серпня 2008, 12:34
Звідки: місцева
Подякував (ла): 35 разів.
Подякували: 16 разів.

Re: Як набрати вагу????

Повідомлення toha » 30 серпня 2008, 00:43

Энто он не вагу, а кол-во семьи добавит.
Аватар користувача
toha
 
Повідомлення: 3340
З нами з: 15 листопада 2007, 19:31
Подякував (ла): 9 разів.
Подякували: 15 разів.
Район міста:

Поперед.Далі

Повернутись до Чат, або Розмови просто так

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 2 гостей