Місце спілкування ковельчан (і не тільки)
Сподобався форум - постав +1 
Сьогодні: 22 вересня 2017, 20:13

Часовий пояс UTC + 3 годин




Створити нову тему Відповісти  [ 91 повідомлень ]  На сторінку Поперед.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  Далі
Автор Повідомлення
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 12 серпня 2008, 16:31 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 26 грудня 2007, 22:31
Повідомлення: 4949
Звідки: Ковель сіті
Подякував (ла): 3 разів.
Подякували: 35 разів.
igorsolop написав:
KOT, а таки даремно ти так іронічно поставився до другого пункту моєї поради, а саме стати депутатом. Усі знайомі мені люди, які стали депутатами Ковельської сільської ради, через рік депутатства ледь влазять в машину... :D


ну це вони просто свої старі таврії на нові мерси ще не поміняли, того й не влазять!!!! :lol:

_________________
Помните все! Когда мы даем взятку, берем взятку, творим преступление, делаем вид, что не замечаем беззаконие, проходим мимо нуждающегося в помощи и так далее, - мы не просто предаем этих парней и мужчин, мы повторно их убиваем.


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 12 серпня 2008, 16:34 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 27 серпня 2004, 17:20
Повідомлення: 2697
Подякував (ла): 3 разів.
Подякували: 30 разів.
Та от якраз і поміняли! :? І вже в нові не влазять... :roll:

_________________
Зображення


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 12 серпня 2008, 17:06 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 29 листопада 2007, 18:09
Повідомлення: 92
Подякував (ла): 0 разів.
Подякували: 0 разів.
KOT написав:
мені нада "жирову" вагу набрати, десь 15 кілограм, і тоді я її перетворю в мязоку!!

Перший раз таке чую,знаю скідають жирову масу щоб набрати мязову,а не наоборот,при наберанні мязової маси жирова всерівно буде спалюватись.Так що приступай краще відразу до "мяса".

_________________
"Неожиданное случается в жизни чаще, чем ожидаемое ".


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 12 серпня 2008, 18:02 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 26 грудня 2007, 22:31
Повідомлення: 4949
Звідки: Ковель сіті
Подякував (ла): 3 разів.
Подякували: 35 разів.
Я хочу почути якісь конкретні поради із вашого особистого життя, а не пусте бла бла бла!!!!

_________________
Помните все! Когда мы даем взятку, берем взятку, творим преступление, делаем вид, что не замечаем беззаконие, проходим мимо нуждающегося в помощи и так далее, - мы не просто предаем этих парней и мужчин, мы повторно их убиваем.


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 12 серпня 2008, 21:37 
Офлайн

З нами з: 07 жовтня 2007, 12:49
Повідомлення: 279
Подякував (ла): 0 разів.
Подякували: 0 разів.
Впринципі в мене проблем з набиранням ваги не було, бо як починав займатися важив 100 кг ... але можу порадити треба їсти багато білка ... краще всього зробити собі режим і їсти по шість разів на день але не відрами, а по чуть-чуть ... є спеціальні програми такого " питания " , це тобі допоможе під час того, як ти будеш займатися в спортзалі, не худіти. а по трошкі набирати вагу ... також я замовляю собі амінокислоти, спортивні вітаміни ( там цілий комплекс в одній баночці, білкі, "креатін" ... + якщо маєш нагрузки купи собі "мілдронат" він укріплює сердцево-судинну систему ... а взагалі те що підходить комусь, не завжди може підійти тобі ............

_________________
Зображення
Спасибо тем, кто меня любит-Вы делаете меня лучше.
Спасибо тем, кто меня ненавидит-Вы делаете меня сильнее.
Спасибо тем, кому я вообще все равно-Вы нужны для массовки...


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 28 серпня 2008, 22:06 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 28 серпня 2008, 21:40
Повідомлення: 2
Подякував (ла): 0 разів.
Подякували: 0 разів.
KOT написав:
Я хочу почути якісь конкретні поради із вашого особистого життя, а не пусте бла бла бла!!!!

Будь-що, але обов'язково, з'їсти на сніданок, протягом дня виноград, горіхи, гречка, рис, манка ,а на вечерю пиво і шоколад


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 28 серпня 2008, 22:17 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 27 серпня 2004, 17:20
Повідомлення: 2697
Подякував (ла): 3 разів.
Подякували: 30 разів.
Леся написав:
виноград, горіхи, гречка, рис, манка ,а на вечерю пиво і шоколад
Знудить і ше більше втратиш ваги :lol:

_________________
Зображення


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 28 серпня 2008, 22:25 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 28 серпня 2008, 21:40
Повідомлення: 2
Подякував (ла): 0 разів.
Подякували: 0 разів.
igorsolop написав:
Леся написав:
виноград, горіхи, гречка, рис, манка ,а на вечерю пиво і шоколад
Знудить і ше більше втратиш ваги :lol:

Ну не треба їсти все за один раз! А взагалі допомагає


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 29 серпня 2008, 10:14 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 04 жовтня 2007, 18:06
Повідомлення: 87
Звідки: Ковель
Подякував (ла): 0 разів.
Подякували: 0 разів.
Перш за все ти повинен визначити тип своєї мязової системи. Тоді ти будеш точно знати яка дієта тобі потрібна. Далі - правильне тренування. Якщо ти тренуєшся не досить важко, то не набереш маси тіла. Тут потрібно з двох сторін підходити - нормально харчуватись і важко тренуватись. Щоб тобі допомогти - потрібно знати твій план тренування - можливо він в тебе абсолютно неправильний. Або ти тренуєшся забагато, або не досить інтенсивно. Можливо ти взагалі погано харчуєшся.
Ще є дуже важливий нюанс... Якщо ти все правильно робиш і все одно не набираєш маси, то не заважало б навідатись до ендокринолога. Можливо є проблеми з щитовидною залозою.

_________________
В следующий раз, когда ты подумаешь, что совершенен - попробуй ходить по воде.


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 29 серпня 2008, 15:12 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 26 грудня 2007, 22:31
Повідомлення: 4949
Звідки: Ковель сіті
Подякував (ла): 3 разів.
Подякували: 35 разів.
яке там тренування, вільного часу як такого не має, зранку на роботу, ввечері уже ніякий, тільки спати хочеться.

_________________
Помните все! Когда мы даем взятку, берем взятку, творим преступление, делаем вид, что не замечаем беззаконие, проходим мимо нуждающегося в помощи и так далее, - мы не просто предаем этих парней и мужчин, мы повторно их убиваем.


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 29 серпня 2008, 17:00 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 04 жовтня 2007, 18:06
Повідомлення: 87
Звідки: Ковель
Подякував (ла): 0 разів.
Подякували: 0 разів.
Цікаво тоді як ти збираєся перетворити жир в мязову масу? Якщо ти не тренуєшся.

_________________
В следующий раз, когда ты подумаешь, что совершенен - попробуй ходить по воде.


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 29 серпня 2008, 17:45 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 29 серпня 2008, 12:34
Повідомлення: 893
Звідки: місцева
Подякував (ла): 35 разів.
Подякували: 16 разів.
Якесь замкнене коло... Якщо ти хочеш набрати вагу не прикладаючи до цього зусиль, то хоча б не лінуйся добре їсти.


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 29 серпня 2008, 21:07 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 26 грудня 2007, 22:31
Повідомлення: 4949
Звідки: Ковель сіті
Подякував (ла): 3 разів.
Подякували: 35 разів.
їм я добряче, в обід упаковка смєтани уходить, і так кожний день!!!

_________________
Помните все! Когда мы даем взятку, берем взятку, творим преступление, делаем вид, что не замечаем беззаконие, проходим мимо нуждающегося в помощи и так далее, - мы не просто предаем этих парней и мужчин, мы повторно их убиваем.


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 29 серпня 2008, 21:40 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 29 серпня 2008, 12:34
Повідомлення: 893
Звідки: місцева
Подякував (ла): 35 разів.
Подякували: 16 разів.
Добав пива до сметани :)


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення: Re: Як набрати вагу????
ПовідомленняДодано: 30 серпня 2008, 00:43 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 15 листопада 2007, 19:31
Повідомлення: 3332
Подякував (ла): 7 разів.
Подякували: 10 разів.
Район міста: Сельмаш
Энто он не вагу, а кол-во семьи добавит.


Догори
 Профіль  
 
Відображати повідомлення за:  Сортувати за  
Створити нову тему Відповісти  [ 91 повідомлень ]  На сторінку Поперед.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  Далі

Часовий пояс UTC + 3 годин


Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість


Ви не можете створювати нові теми у цьому форумі
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі
Ви не можете редагувати ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете видаляти ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете додавати файли у цьому форумі

Знайти:
Вперед:  

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Український переклад © 2005-2010 Українська підтримка phpBB