big_boss » 12 серпня 2008, 21:37
Впринципі в мене проблем з набиранням ваги не було, бо як починав займатися важив 100 кг ... але можу порадити треба їсти багато білка ... краще всього зробити собі режим і їсти по шість разів на день але не відрами, а по чуть-чуть ... є спеціальні програми такого " питания " , це тобі допоможе під час того, як ти будеш займатися в спортзалі, не худіти. а по трошкі набирати вагу ... також я замовляю собі амінокислоти, спортивні вітаміни ( там цілий комплекс в одній баночці, білкі, "креатін" ... + якщо маєш нагрузки купи собі "мілдронат" він укріплює сердцево-судинну систему ... а взагалі те що підходить комусь, не завжди може підійти тобі ............
Спасибо тем, кто меня любит-Вы делаете меня лучше.
Спасибо тем, кто меня ненавидит-Вы делаете меня сильнее.
Спасибо тем, кому я вообще все равно-Вы нужны для массовки...